陳勳惠的部落格

台灣幾乎快成了近視王國！台灣學童近視問題日益嚴重，最新調查顯示，國三學生近視比率將近9成，且高度近視者高達2成8，若不及早控制，恐導致黃斑部病變和失明等併發症。對此，國內研究顯示，落實下課教室淨空，每周戶外活動11小時，對近視的度數控制效益可達30％，呼籲學童多到戶外活動活動吧！

建立「視力存摺」概念 護眼從小做起

不過，視力防治不能等到近視了才開始。國民健康署署長王英偉表示，一旦近視，就會終生近視，並以每年平均增加75至100度的幅度惡化，因此，近視防治行動需提早到幼兒階段，建議家長要建立「視力存摺」的概念。幫孩子建立良好的生活型態，包括減少近距離用眼、莫以3C產品作為安撫幼兒的物品等，從小愛護眼睛，以防視力存款會越來越少，且避免低齡早發性近視的發生。

為了落實防治近視從小做起，國健署除了攜手各地方衛生局和中華民國眼科醫學會等單位，以行動向近視宣戰之外，也提出「護眼123」口訣，呼籲家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅。

【護眼123】

1、每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款。

2、未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。

3、每日戶外2康寧大學-康寧大學3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。