陳勳惠的部落格

戴上口罩就能防得了PM2.5嗎？新鮮空氣太難得，專業品質標章成為健康關鍵

SNQ牙周病治療擁有大量認證項目，在2018醫療科技展中也將提供現場折扣，讓民眾能更輕鬆擁有健康生活

研究統計，牙周病人引發心臟病的機率是一般人的1~2倍，中風機率是3倍。由於心臟病的發生和血管的發炎密不可分，而牙齒正是身體內極普遍的發炎根源之一。若口腔長期存在細菌感染和慢性發炎，順著血液循環流到心臟，引發細菌性心內膜炎。並且極可能引發血管壁粥狀動脈硬化，增加血管阻塞及心肌梗塞的風險。此外，牙菌斑導致的牙齦炎易使身體免疫系統做出反應，使白血球增多，進而誘發心臟病。醫學新研究也指出，造成牙周病的基因位置，與心臟疾病的基因位置是接近的，牙周病者要特別關心心臟健康。

除了SNQ相活動假牙關產品外，台灣醫療科技展還有包含健康檢查、最新醫療科技牙周病治療方式、居家照護、生技新藥……等各種和一般民眾息息相關的展出內容，為民眾帶來日常健康生活的最佳解方！

牙齦出血、腫脹大吲份都是因為髒的關係，流血就是因為發炎，發炎就是因為髒。也就是牙垢堆積細菌孳生所造成的。所以，遇到刷牙出血時，不要怕流血，要輕輕刷，刷久一點才是正確的關念，當然要先確定是不是因為太爆力把牙肉刷破了，如果不是，十之八九，牙齦出血都是因為發炎造成的，此時只要加強潔牙的動作通常在五天至一星期都會有改善，同時建議在徹底清潔牙齒之後，再輔助以少量的漱口水，(建議由牙周病醫師推薦)，相信可以改善牙齦發炎的狀況。提醒一下，牙齒沒刷乾淨就想靠漱口水把牙垢漱掉，是沒有效果的;另外，某些漱口水若使用太頻繁，容易造成牙齒染色喔。建議先諮詢牙醫師後再使用。而有些人有用鹽巴刷牙的習慣，我個人的建議是:由於鹽巴顆粒大小及質地的變化太大，小心別使用不當而搓傷了牙肉。如果說用溫鹽水漱口，那倒是ok。重點是，不管症狀之後是否改善，都建議在過年之後請牙周病醫師幫您確認到底發炎、出血的原因在那裡，才能真正徹底的治療！

新竹市現在多了許多好玩又爆紅的新景點，包括全台最長的青青草原溜滑梯，吸引大批遊客前來！此外，爆紅的打卡熱點－魚鱗天梯，老少咸宜的青草湖SUP立式划槳體驗等等，新竹市政府從吃、喝、玩、樂多面向的角度，推出七條涵蓋不同區域的小旅行路線，帶領大家感受新竹市私房美食景點。

新竹市最近多了許多玩法，19公頃大的青青草原，增設全台最長的磨牙周病治療方式石子溜滑梯，南寮魚港近期興建的景觀改造工程，規劃一整排攤平的消波塊，造型外觀就像魚麟片一般，搭配絕美的海港景色，再加上親子同樂的沙灘戲水區，讓這裡成了最新爆紅的觀光聖地。

重新改造的私房景點，還包括新竹市的青草湖，由市政府整修過後，引進刺激又好玩的SUP立式划槳活體驗，源自於夏威夷的水上運動，是一項相當適合全家大小的親水設施，在活動結束之後，知名美食部落客「踢小米」特別推薦，遊客們還可以順道品嘗美味的青草湖香腸。

牙周病患者容易掉牙，牙齦脆弱咀嚼易引起疼痛，所以許多老人家常因「牙口不好吃不下飯。」營養也和智能有很大的關係。現在也有新的研究發現，牙周病可能會增加幽門螺旋桿菌感染，腸胃不好影響營養吸收，可能使失智更惡化。牙周病治療「身體每個部位都要好好照顧，否則可能引發連鎖效應！」黃仁勇說，多數人都以為牙周病只是單純口腔的疾病，即使有牙齦流血、牙齦紅腫，甚至是蛀牙等等現象，往往因為怕看牙而忍住不治療，卻反而造成全身性的問題。目前發現和牙周病有關的疾病，不只有失智症，以及前面所提到的心血管疾病、中風等風險。牙周病還可能使關節炎惡化，甚至引起肺炎。在許多養護機構中都發現，使用呼吸器的病患如果有牙周病口腔沒有照顧好，細菌可能吸入深部肺部引起肺炎。建議一旦發現牙周有狀況，即使症狀輕微都要趕快就醫治療。輕微的牙周病治，只要清除牙齒、牙齦的菌斑、牙結石等……若到很嚴重，牙齒鬆動了才就醫，可能就要拔牙、切除生病的牙齦、重建牙齦以便裝上假牙，治療過程相對複雜，更要耗時數個月到一年左右才能治好。

「踢小米」也公開自己的口袋名單，像是網路一開賣就秒殺的影咖啡－金磚布丁；具有80年老字號的彭成珍餅舖－竹塹餅，豬肉搭配油蔥香是最道地的中式鹹派；薪石窯運用在地的茂谷柑製成的蜜橘吐司，最後牙周病治療方式，推薦晚上超熱鬧的東門市場，涵蓋中港日泰式美味通通都有，許多隱藏版的美食，等著大家探索品嚐。

新竹市長林智堅指出，新竹是北台灣開發最早的城市，迄今己有300年歷史，這座城市擁有深厚的文化底蘊及歷史古蹟群，今年「2018新竹小旅行」延續廣獲好評的「香山走透透」、「小塹有約」推出7條2天一夜新玩法，帶領旅人們深入新竹市，漫遊舊城、香山濕地、千甲水源聚、落農場、隆恩圳等等，親子遊客還能自行安排，摃丸手作、曬米粉、玻璃工藝DIY活動，串連文化歷史、自然生態以及在地產業，暢遊新竹市的美好。

牙肉美容主要是針對牙齒或假牙周圍角化牙齦不足或是牙齦豐隆度不足的治療方式。常用的治療有兩種方法一種是移植牙齦組織將牙齒上顎取一塊牙齦組織放在萎縮的牙齦上，另一種方法是使用牙齦拉皮術將萎縮牙齦向下拉動，兩種方法皆可有效增加牙齦角化上皮的質與量。若植牙區的牙齦角化上皮不足，植牙後有可能會造成假牙周圍牙齦容易發炎或是牙齦強度不足，造成咀嚼時牙齦疼痛。如此情形，也可以使用牙齦移植術來改善此。一般來說牙周治療也可以防止牙齒及牙齦健康繼續惡化，降低牙齒敏感、牙根暴露的程度，不論使用何種方法，最根本的方法就是好好照顧自己的牙齒，每天都要徹底清潔口腔，減少細菌留在口腔內的時間，若無法在餐後潔牙，至少也要使用牙線，刮除食物殘渣，如此才能達到預防重於治療的效果。

今天是二十四節氣的「立夏」，醫師指出，立夏前後的天氣明顯變熱，讓人容易煩躁不安，因此，養生重視靜養，避免喜怒情緒起伏過大；飲食需著重清淡，不妨多吃蔬果，包括綠色蔬菜、綠豆、芝麻、洋蔥等食材，都很適合。

從醫學養生角度來看，「立夏」是口瘡、便秘、胃腸道疾病、心血管疾病等症狀的好發期。為了預防相關疾病，飲食上儘量以清淡飲食為主，注意補充維生素和水份，牙周病治療方式煮粥和煲湯都是不錯的選擇。

多吃些清熱利濕的消暑食物、涼性蔬果，有利於生津止渴、除煩解暑，包括苦瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、茄子等，都屬於涼性蔬菜。

此外，人體的消化系統在夏季趨弱，卻經常因為天氣炎熱，牙周病治療方式而吃下一些冰凍的食品或飲料，使腸胃受到冰冷刺激，導致生理功能失調，出現腹瀉、嘔吐等症狀；要是食欲下降、心情煩躁，建議使用「醋」入菜，達到清爽開胃的效果；在補充蛋白質方面，魚、蛋、奶、豆製品等，都是不錯的選擇。

研究統計，牙周病人引發心臟病的機率是一般人的1~2倍，中風機率是3倍。由於心臟病的發生和血管的發炎密不可分，而牙齒正是身體內極普遍的發炎根源之一。若口腔長期存在細菌感染和慢性發炎，順著血液循環流到心臟，引發細菌性心內膜炎。並且極可能引發血管壁粥狀動脈硬化，增加血管阻塞及心肌梗塞的風險。此外，牙菌斑導致的牙齦炎易使身體免疫系統做出反應，使白血球增多，進而誘發心臟病。醫學新研究也指出，造成牙周病的基因位置，與心臟疾病的基因位置是接近的，牙周病者要特別關心心臟健康。

立夏時節，也是人體經常會大量出汗，推薦牙周病治療民眾可以吃些小米來補氣。因為小米含鉀量高，可補充身體因流汗而損失的無機鹽，對高血壓患者也有助益。

在養生作法方面，切忌大喜大怒，應保持開朗的心情，笑口常開，也可多做靜態活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等，就能達到放鬆心情的目的；選擇的運動不要過於劇烈，可選擇相對平和的太極拳、散步、慢跑等。

「立夏」飲食多吃些消暑食物、涼性蔬果，有利於生津止渴，包括蘆筍等都屬於涼性蔬菜。

牙周病罹患糖尿病的機率是正常人的7倍，主要是因為糖尿病者的免疫系統改變；加上唾液內糖分高，有利於細菌生長，造成牙周病的容易發生。牙周病和糖尿病有雙向關係，糖尿病者的牙周病菌會迫使體內必須分泌更多的胰島素來消炎，因而加重糖尿病病情；如果糖尿病者治療好牙周病後，糖化血紅素的指數會下降，可減少糖尿病的用藥量。